Ca în fiecare an, CBC Fitness Corner dorește să fie alături de comunitățile care au nevoie de sprijinul nostru! 

Pe 23 noiembrie 2024, începând cu ora 10:00, vă invităm să participați la o competiție sportivă cu scop caritabil. Evenimentul își propune să strângă fonduri pentru Asociația Păsări, condusă de Vlad Pop, o organizație dedicată reintegrării în sistemul de învățământ a copiilor cu afecțiuni grave. Până acum, Vlad a reușit să susțină peste 500 de copii și să adune peste 1 milion de euro pentru bursele lor educaționale.


Câteva detalii importante:
- Pentru a participa la eveniment, vă rugăm să completați acest formular de înscriere și să alegeți grupa de dificultate din care doriți să faceți parte, în funcție de nivelul de dificultate fizică.

 Antrenamentele vor fi conduse de antrenorii noștri.
- Fondurile strânse vor fi donate integral Asociației Păsări. Donațiile pot fi făcute la fața locului, pe durata întregului eveniment sau înainte/după competiție.
- Competiția este deschisă tuturor, nu doar membrilor comunității CBC.

- Sala va fi dedicată exclusiv evenimentului între orele 10:00 și 13:00.
- Vă rugăm să ajungeți la sală cel târziu la ora 10:00 dacă doriți să ne fiți alături pe parcursul întregii competiții. Altfel, vă rugăm să fiți prezenți cu 15 minute înainte de fiecare grupă.

 

Iată programul competiției și grupele de dificultate:

 

Grupă începători, de la 10:00 - 10:30:

1. AMRAP 5 min Goblet Squat 7.5 kg F / 15 kg B

2. 21-15-9 ON TIME: Push ups & Sit ups

3. MAX KM 10 min mers înclinat pe bandă, înclinație 5

Grupă intermediari, de la 10:45 – 11:15:

1. AMRAP 5 min Back Squat 25 kg F / 50 kg B

2. 21-15-9 ON TIME: BB floor press 15 kg F / 30 kg B & Plate crunches 5 kg F / 10 kg B

3. MAX KM 10 min rowing machine

Grupă avansați, de la 11:30 - 12:00:

1. PR Back Squat

2. 21-15-9 ON TIME: BB Bench Press 25 kg F / 40 kg B & Hanging knees-to-elbow

3. MAX KM 10 min bike

Avem disponibile 16 locuri pentru fiecare grupă. De asemenea, vom oferi 3 premii pentru fiecare categorie:

1. Premiul 1: abonament full time access, 1 lună

2. Premiul 2: abonament 10 intrări 

3. Premiul 3: 1 ședință masaj general